Ich gebe zu, ich bin ein Sportmuffel. Doch das hat mir nie weitergeholfen in Sachen Körperwohlgefühl. Also musste ich etwas Neues erschaffen. 

Sport, der sich nicht wie Sport anfühlt, aber den selben Effekt hat.

So entstand mein eigener Yogastyle.

Yoga soll uns helfen beweglicher zu werden, kräftiger, straffer und zufriedener. In der Tat ist das so. Noch viel wichtiger in der Yogapraxis ist, wie ich finde, das Abschalten. Zur Ruhe kommen und sich selbst rundumerneuern. Es gelingt am besten, wenn man zuvor mit Meditation beginnt. Wir alle sind so überreizt und ständig irritierenden Einflüssen von Außen ausgesetzt. Da ist die erste Hürde die wir kriegen müssen, die Ruhe zu finden. Erst dort entfaltet sich das ganze Potential von Yoga. 

Tu deinem Körper was Gutes. Er wird es dir danken.